- Wer passt morgen auf die Kinder auf?
- Wer holt sie von der Schule ab?
- Was kochen wir heute zu Mittag?
- Wann rufe ich beim Zahnarzt an?
- Ach, und die Steuern, wann mache ich die?
Mental Load ist für viele ein ständiger Begleiter. Tausende von Gedanken, mentale Lasten, sind überall dabei: bei der Arbeit, im Alltag, im Familienleben. Unsichtbar und oft unbewusst sitzen sie in unseren Köpfen. Morgens, abends, nachts.
Dieser ständige Koordinationsstress, das Drandenken, Planen, Organisieren und Terminieren von Aufgaben, bevor sie überhaupt anstehen, wird häufig unterschätzt. Meistens tragen Frauen den Hauptteil des mentalen Stresses, zeigen verschiedene Studien. Vor allem, wenn Kinder dazu kommen.
Gabriela Horvath-Zanettin leitet die Beratungsstelle «Mütter in Not» und spricht im Fadegrad-Podcast u.a. darüber, was im Umgang mit Mental Load hilft.
Beratungsstelle Mütter in Not
MÜTTER IN NOT ist eine Beratungsstelle des Katholischen Frauenbundes St.Gallen – Appenzell. Sie wurde 1979 gegründet und ist vom Bistum St.Gallen als Hilfswerk anerkannt. Als Non-Profit-Organisation bietet sie unentgeltlich psychosoziale Beratung und finanzielle Unterstützung für Frauen an, führt Projekte durch und leistet Öffentlichkeitsarbeit.
Fadegrad-Podcast
Fadegrad ist ein ökumenischer Podcast und wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone SG/AI/AR. Fadegrad fragt, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Podcastfolge. Dies kann überall dort gehört werden, wo es Podcasts gibt.
Mehr erfahren